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星野ひろ子
2024年11月18日読了時間: 6分
『最近目の疲れやクマが気になります』その原因と対策Part1
『最近目の疲れやクマが気になります』原因と対策Part1季節に合わせた目の健康 冬の目のトラブルの原因 目の下のクマの種類と原因 クマの対策 その他の対策 鍼灸治療の効果 マッサージの効果 冬以外の季節の注意点
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星野ひろ子
2024年11月16日読了時間: 6分
冬の東洋医学 お灸編:寒さを乗り越えるためのツボと方法
目次
冬と東洋医学:東洋医学が捉える冬の過ごし方
お灸の基礎知識:お灸の効果と種類
お灸の種類と特徴:お灸の種類と効果など
冬におすすめのツボ:冷え、疲労、免疫力アップに効くツボ
まとめ:お灸の効果を高めるコツ:食事や生活習慣との組み合わせ
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星野ひろ子
2024年11月13日読了時間: 6分
冬支度を始めよう!東洋医学+癒しで美と健康✨を手に入れる! 11月・12月の養生法☺️
冬支度を始めよう!東洋医学+癒しで美と健康✨を手に入れる! 11月・12月の養生法☺️
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朝日美佐子
2024年11月4日読了時間: 7分
鍼灸治療&マッサージとスパの相乗効果とは?
鍼灸治療やマッサージと、入浴や岩盤浴の組み合わせは、リラックスできる他、血行促進、疲労回復においてとても効果的です!
何より、日々の忙しさから解放され、ゆったりとした時間を過ごすことは、脳を休めることになり、身体と心に良い影響を与えてくれると私は実感しています。
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星野ひろ子
2024年10月21日読了時間: 8分
「リンパマッサージが流行っているそうです。『リンパマッサージ』とはどんなマッサージでしょう? どんな症状に向いていますか?」というご質問に簡単にお答えします☺️
リンパマッサージはどんなマッサージで誰に向いていますか?というご質問に簡単にお答えします☺️
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星野ひろ子
2024年10月13日読了時間: 6分
秋の不調は東洋医学を試したい!どんな治療法?何故効くの?🧐
秋こそ東洋医学!どんな治療法?何故効くのかしら? 東洋医学が秋の自律神経症状に効く理由と、多様な治療法
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星野ひろ子
2024年10月9日読了時間: 5分
寒さ本番前に。。。30代・40代のための、秋の疲れを癒す!アロママッサージ&リラックスプラン💖
この記事では、デスクワークで忙しい大人向けの、秋の夜長にぴったりのリフレッシュ方法をご紹介します。 特に、アロマオイルマッサージに焦点を当て、その効果や選び方、おすすめの過ごし方などについて詳しく解説します。
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星野ひろ子
2024年10月7日読了時間: 4分
『恵比寿からだとこころ』秋の健康法10選ご紹介💖
秋の健康法10選:鍼灸マッサージも加えてより充実した健康生活を!
秋は、自然が実り、心地よい季節ですが、同時に体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、より充実した健康法を10個にまとめました。鍼灸マッサージも加え、理由も詳しく解説します。
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松原 麻実
2024年9月30日読了時間: 5分
冷えると太る? 代謝が落ちて太りやすくなるというワケ
・冷えると代謝が落ちる(太りやすくなる)原因とは?
基礎代謝という言葉をご存知ですか?
基礎代謝とは、生命維持(心拍や呼吸・体温など)のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。
現代人は、食事や筋力低下、ストレスによる自律神経の不調などから、50年前と比べると約1
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松原 麻実
2024年9月26日読了時間: 7分
冷えは病気? 冷えの原因と改善のためのポイントをご紹介
「冷え症」ってどんな状態?
冷え症とは、通常の人が苦痛を感じない程度の温度環境下において、手や足、腰やお腹、全身に異常な冷感を自覚し続ける状態のことです。
一般的には、外気温が下がると、人間の体は脳や内臓の働きを保つための深部体温を下げないように、手足や表皮の血管を収縮し
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朝日美佐子
2024年8月8日読了時間: 7分
もしかして夏バテ?
東洋医学では、身体が暑さや湿気に影響されることにより、身体のエネルギーや内臓の機能が低下し、夏バテの症状が現れると言われています。
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松原 麻実
2024年7月4日読了時間: 6分
体の不調を相談できるところはありますか?「体と心の健康について」
からだ(体)とこころ(心)の健康について
ストレスの影響を受けると身体はどうなる?
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朝日美佐子
2024年5月21日読了時間: 5分
最適な睡眠時間とは?
睡眠時間が長ければ良いという訳でもないとのこと。米国の大規模調査では、睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿で、8時間以上の人は逆に死亡リスクが上昇するという結果が出たそうです。
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石川愛
2024年4月11日読了時間: 3分
「こころ」と「からだ」が整う朝マッサージのすすめ
マッサージの効果を最大限に引き出すためには、マッサージを受ける「タイミング」が非常に重要です。たとえばマッサージを受けに行く時間を、一日の始まりの「朝」にするとどうでしょう?
「朝」にマッサージを受けることで得られる効果があるのです!
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朝日美佐子
2023年7月11日読了時間: 4分
『バンザイ寝』していたら〇〇かも!?
バンザイ寝の原因は①首や肩、背中が凝っている②もともと巻き肩(肩が内側に丸まってしまう)や猫背の人③呼吸が浅い④寝具が合っていないなど。バンザイ寝対策とは?
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湊まり子
2023年6月6日読了時間: 5分
リフトアップの秘訣‼️
リフトアップで顔が引き締まるのは、皮膚そのものがリフトアップするのではなく、頭蓋骨に皮膚がきちんと張り付いている状態になるからです。顔のマッサージで無理に持ち上げようとしても、余った皮膚は何れ落ちて、たるみになってしまいます。肌を上げるのではなく、頭の筋肉を意識する必要があります
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畠中美希
2021年3月5日読了時間: 2分
鍼灸師が伝える!世界三大美女の「楊貴妃」が食していた美しさを保つ魔法のスイーツ
このナツメを毎日食べていた楊貴妃が
世界3大美女と言われていたのも頷けます。
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