女性の約５人に１人が経験すると言われている「膀胱炎」について、お伝えしていきます。

寝ている間というのは、筋肉の緊張がゆるんで、自律神経も整う大切な時間と言われています。 睡眠の質が悪いとその時間が減り、疲れが蓄積してしまいます。その結果、筋肉が常に緊張した状態に…。 睡眠の質が悪いと、交感神経（緊張モード）が優位な状態が続きます。 すると、筋肉が常に緊張していてリラックスできず、血流も悪くなります。 その結果、老廃物も溜まり、『重だるさ』『コリ』として感じやすくなるのです。 東洋医学では、睡眠中は『陰（いん）』が深まり、『気血を養う時間』(身体が静かに整う時間)でもあります。 このとき、『気（エネルギー）』と『血（栄養・潤い）』をしっかり養うことで、日中の活動に備えます。 しかし、睡眠の質が悪いと、『気』や『血』の巡りが悪くなり、筋肉や関節に栄養が届きにくくなります。 そうすると『気血両虚』や『瘀血（おけつ）』といった状態が進み、『コリ』や『痛み』を生みやすくなるのです。

季節の変わり目に多くなるのが「めまい」の症状です。 年齢に関わらず、誰にでも起こりうる症状であり、特に更年期前後の女性はホルモンバランスや自律神経の乱れにより、めまいで悩まれている方が多い印象です。 今日は「めまい」の原因と、鍼灸治療でできることについてご説明します！

リンパマッサージはどんなマッサージで誰に向いていますか？というご質問に簡単にお答えします☺️

秋こそ東洋医学！どんな治療法？何故効くのかしら？　東洋医学が秋の自律神経症状に効く理由と、多様な治療法

この記事では、デスクワークで忙しい大人向けの、秋の夜長にぴったりのリフレッシュ方法をご紹介します。 特に、アロマオイルマッサージに焦点を当て、その効果や選び方、おすすめの過ごし方などについて詳しく解説します。

秋の健康法10選：鍼灸マッサージも加えてより充実した健康生活を！ 秋は、自然が実り、心地よい季節ですが、同時に体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、より充実した健康法を10個にまとめました。鍼灸マッサージも加え、理由も詳しく解説します。

・冷えると代謝が落ちる（太りやすくなる）原因とは？ 基礎代謝という言葉をご存知ですか？ 基礎代謝とは、生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。  現代人は、食事や筋力低下、ストレスによる自律神経の不調などから、50年前と比べると約1

「冷え症」ってどんな状態？ 冷え症とは、通常の人が苦痛を感じない程度の温度環境下において、手や足、腰やお腹、全身に異常な冷感を自覚し続ける状態のことです。 一般的には、外気温が下がると、人間の体は脳や内臓の働きを保つための深部体温を下げないように、手足や表皮の血管を収縮し

東洋医学では、身体が暑さや湿気に影響されることにより、身体のエネルギーや内臓の機能が低下し、夏バテの症状が現れると言われています。

冷房と上手に付き合う

からだ（体）とこころ（心）の健康について ストレスの影響を受けると身体はどうなる？

午前中のエネルギーレベルが高い状態で鍼灸を受けることにより、身体が治療に対して、より反応しやすく、一日を活力に満ちて過ごせるようになります。

オイルマッサージの効果 ・血行促進 ・筋肉の緊張の緩和 ・ストレスや不安の軽減 ・痛みの軽減 ・お肌の保湿効果

睡眠時間が長ければ良いという訳でもないとのこと。米国の大規模調査では、睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿で、8時間以上の人は逆に死亡リスクが上昇するという結果が出たそうです。

毎朝マッサージに通う人も多いかもしれません。実は朝一番の空腹時にマッサージを受けると、体の回復とデトックス効果が最大限に高まるのです。

朝のマッサージは、心と体をリフレッシュさせ、一日のスタートを切るための有効な方法です。多忙な生活の中で、質の高いマッサージを朝に取り入れることで、疲れやストレスから解放され、心身のバランスを整えやすくなります。

『恵比寿からだとこころ』では強めの刺激はいたしません。 強めの刺激は満足感がありますが、受け続けると筋繊維の損傷や破壊、それによる炎症反応、交感神経の緊張による痛みなどの変化が現れます。筋肉がほぐれる圧は6〜7割ほどの圧の痛気持ち良さがちょうど良いと言われています。

秋はとても過ごしやすい季節ですが、季節の変わり目で一日の寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい時期と言われています😣健康的に過ごすポイントのご紹介です。

夏の不調の原因は、冷たいものの飲み過ぎ・エアコンのあたりすぎによる＂冷え＂。エアコンで身体が冷えると、 室内と室外の温度差に身体が対応できなくなると言われています。それにより、自律神経の乱れや血行不良などが起こります。