女性の約５人に１人が経験すると言われている「膀胱炎」について、お伝えしていきます。

寝ている間というのは、筋肉の緊張がゆるんで、自律神経も整う大切な時間と言われています。 睡眠の質が悪いとその時間が減り、疲れが蓄積してしまいます。その結果、筋肉が常に緊張した状態に…。 睡眠の質が悪いと、交感神経（緊張モード）が優位な状態が続きます。 すると、筋肉が常に緊張していてリラックスできず、血流も悪くなります。 その結果、老廃物も溜まり、『重だるさ』『コリ』として感じやすくなるのです。 東洋医学では、睡眠中は『陰（いん）』が深まり、『気血を養う時間』(身体が静かに整う時間)でもあります。 このとき、『気（エネルギー）』と『血（栄養・潤い）』をしっかり養うことで、日中の活動に備えます。 しかし、睡眠の質が悪いと、『気』や『血』の巡りが悪くなり、筋肉や関節に栄養が届きにくくなります。 そうすると『気血両虚』や『瘀血（おけつ）』といった状態が進み、『コリ』や『痛み』を生みやすくなるのです。

冬は夏に比べて日照時間が短いために、太陽を浴びる時間が減ってしまうことで、体内ではセロトニンという精神安定の役割を果たすホルモンの分泌が低下してしまいます。 それにより、やる気が起きないとか、落ち込みやすいとか、不安な気持ちが強くなるといった傾向が出やすくなります。

冬支度を始めよう！東洋医学＋癒しで美と健康✨を手に入れる！ 11月・12月の養生法☺️

鍼灸治療やマッサージと、入浴や岩盤浴の組み合わせは、リラックスできる他、血行促進、疲労回復においてとても効果的です！ 何より、日々の忙しさから解放され、ゆったりとした時間を過ごすことは、脳を休めることになり、身体と心に良い影響を与えてくれると私は実感しています。

季節の変わり目に多くなるのが「めまい」の症状です。 年齢に関わらず、誰にでも起こりうる症状であり、特に更年期前後の女性はホルモンバランスや自律神経の乱れにより、めまいで悩まれている方が多い印象です。 今日は「めまい」の原因と、鍼灸治療でできることについてご説明します！

鍼灸治療とアロマオイルマッサージは、それぞれ異なる方法で呼吸器の不調にアプローチしており、どちらの療法も呼吸器の不調（喘息、アレルギー性鼻炎、気管支炎、風邪など）の緩和や予防に効果的で、互いに補完し合う治療法と言えます。

秋の健康法10選：鍼灸マッサージも加えてより充実した健康生活を！ 秋は、自然が実り、心地よい季節ですが、同時に体調を崩しやすい時期でもあります。そこで、より充実した健康法を10個にまとめました。鍼灸マッサージも加え、理由も詳しく解説します。

・冷えると代謝が落ちる（太りやすくなる）原因とは？ 基礎代謝という言葉をご存知ですか？ 基礎代謝とは、生命維持（心拍や呼吸・体温など）のために必要な最小限のエネルギーのことを指します。  現代人は、食事や筋力低下、ストレスによる自律神経の不調などから、50年前と比べると約1

「冷え症」ってどんな状態？ 冷え症とは、通常の人が苦痛を感じない程度の温度環境下において、手や足、腰やお腹、全身に異常な冷感を自覚し続ける状態のことです。 一般的には、外気温が下がると、人間の体は脳や内臓の働きを保つための深部体温を下げないように、手足や表皮の血管を収縮し

鍼灸オイルマッサージサロンで辛い更年期の症状を治療できるって知っていましたか？ うとうとと眠ってしまいそうな心地よい治療を受けながら、あなたのお辛いお悩みを一緒に改善していきましょう！

更年期から老年期へ　女性のライフサイクルの変化について 「なんとなくだるくて、何もやる気にならない、、」という方は、ぜひ東洋医学的な治療を行う鍼灸院・鍼灸サロンでの治療を試してみると良いかもしれませんね。

経営者・個人事業主のための体調管理 今取り組むべきオススメ健康法

からだ（体）とこころ（心）の健康について ストレスの影響を受けると身体はどうなる？

「夜寝ているのに、昼間も眠くなる」 そんなお悩みはありませんか？

午前中のエネルギーレベルが高い状態で鍼灸を受けることにより、身体が治療に対して、より反応しやすく、一日を活力に満ちて過ごせるようになります。

オイルマッサージの効果 ・血行促進 ・筋肉の緊張の緩和 ・ストレスや不安の軽減 ・痛みの軽減 ・お肌の保湿効果

マッサージの効果を最大限に引き出すためには、マッサージを受ける「タイミング」が非常に重要です。たとえばマッサージを受けに行く時間を、一日の始まりの「朝」にするとどうでしょう？ 「朝」にマッサージを受けることで得られる効果があるのです！

毎朝マッサージに通う人も多いかもしれません。実は朝一番の空腹時にマッサージを受けると、体の回復とデトックス効果が最大限に高まるのです。

『恵比寿からだとこころ』では強めの刺激はいたしません。 強めの刺激は満足感がありますが、受け続けると筋繊維の損傷や破壊、それによる炎症反応、交感神経の緊張による痛みなどの変化が現れます。筋肉がほぐれる圧は6〜7割ほどの圧の痛気持ち良さがちょうど良いと言われています。