鍼灸師が実際にしている仕事の合間のセルフケア

こんにちは。はたけなかです。

東京に越してくる前、

「ここ（恵比寿からだとこころ）の屋上でヨガするとすごく気持ちいいよ♪」

と、まつはらさんから聞いておりました。

そして先日、

屋上にヨガマットを持って行き

YouTube、Arisa先生の指導の元のもと

晴わたる空の下、２人で仰向けになり・・・。

（あっ、こりゃヤバイ）

空が目の前に。脳みその中まで空になりそうな勢い。

その中で、呼吸に合わせて体を気持ちよく伸ばす。

（あー、ここが硬くなってる）

普段、痛みがあるわけでも不調を感じるわけでもないのですが

こうして、自分の身体に向き合ってみると

身体のいろんな部分が日々頑張ってくれているんだなと実感。

ものの１０分のヨガTimeでしたが

からだもこころもスッキリ。

仕事のパフォーマンスも上がります。

『恵比寿からだとこころ』では、

お客様のからだとこころの健康を守るとともに

スタッフのからだとこころの健康も大事にすること。

が想いの１つにあります。

食後のお昼寝もしております！！

お昼寝は午後からの活力につながります。

日々のケアでからだとこころを健康に。

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