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朝にマッサージなぜ?

プロアスリートやビジネスエグゼクティブ、パフォーマンスを求める人におすすめされる朝マッサージの目的や狙い、効果については以下の通りです:

1. 体を活性化させる: 朝にマッサージを受けることで、体が活動的になることができます。朝は睡眠によって血行が悪くなり筋肉も硬くなっているため、マッサージを受けることで血行が促進され、筋肉もほぐれ、体を活動的に動かすことができます[1][3]。

2. 精神的なクリアされる: 朝にマッサージを受けることで、精神的なクリアされることができます。朝の時間は、新しい日の始まりと同時に、私たちの体に新たなエネルギーを与える絶好の機会です[1]。

3. 疲れを溜めない「予防効果」: 朝にマッサージを受けることで、その日の疲れが溜まりにくい体の状態になることができます[1]。

4. 活動力を高める: マッサージを受けることで、スポーツや仕事の後に受けた方が、睡眠や疲労回復にとっても効率的です[3]。

5. リラックスを感じる: 朝にマッサージを受けることで、体と気持ちがスッキリし、1日の充実度が上がることができます[1]。

プロアスリートやビジネスエグゼクティブ、パフォーマンスを求める人にとって、朝マッサージは疲れを溜めない状態になるために有利です。また、活動力を高めるためにも有効です。朝にマッサージを受けることで、体が活動的になることができ、精神的なクリアされることができます。また、疲れを溜めない「予防効果」が期待できるため、朝にマッサージを受けることで、その日の疲れを抑えることができます。

Citations:



朝にマッサージを受けると、疲れが解消される効果が期待できます。マッサージは血流やリンパの流れを改善し、疲労物質を回収しているリンパマッサージのような効果を持っています。これにより、体内の不要な疲労物質が排出され、体がリラックスし、疲れを感じやすくなります[2][4][5]。また、朝にマッサージを受けることで、体が活動的になることができ、その日の疲れが溜まりにくい体の状態になることが期待できます[1]。

Citations:


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