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朝にマッサージを受けると、どのような効果が期待できますか?

朝にマッサージを受けると、以下の効果が期待できます:

1. 体が活動的でアクティブな状態になる: 朝は睡眠によって血行が悪くなり筋肉も硬くなっているため、マッサージを受けることで血行が促進され、筋肉もほぐれ、体を活動的に動かすことができます[1][2]。

2. 朝から気分が明るく、安定した気持ちで1日を過ごすことができる: 朝にマッサージを受けることで、体と気持ちがスッキリし、1日の充実度が上がるという人もいます[1]。

3. その日の疲れを予防する「予防効果」がある: 早い時間帯にマッサージを受けることで、その日の疲れが溜まりにくい体の状態になることができます[1]。

朝にマッサージを受けるのは、体が活動的になるため、朝に起きた人や、朝に仕事を始める人、または朝にスポーツをする人におすすめです。また、朝にマッサージを受けることで、その日の疲れを予防する効果が期待できます。

Citations:


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