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朝にマッサージを受けるメリットや効果効能

朝にマッサージを受けるメリットや効果効能には以下のようなものがあります:

1. 体が活動的でアクティブな状態になる

- 朝は睡眠によって血行が悪くなり筋肉も硬くなっているため、マッサージにより血行が促進され筋肉がほぐれ、体を動かしやすくなります[1]。

2. 朝から気分が明るく、安定した気持ちで1日を過ごせる

- マッサージを受けることで体と気持ちがスッキリし、1日の充実度が上がるという人もいます[1]。

3. その日の疲れを溜めない「予防効果」がある

- 早い時間帯にマッサージを受けることで、その日の疲れが溜まりにくい体の状態になり、コリや疲れ、憂うつした気分などに対する予防効果があります[1]。

朝にマッサージを受けることが特におすすめされる職業や体調の人は、検索結果からは直接的には言及されていませんが、一般的に以下のような人々に有益であると考えられます:

- 朝から活動的である必要がある職業の人々(例:教師、トレーナー、セールスなど)

- 朝起きた時に体が硬く感じる人や、血行を良くしたい人

- 1日を通して気分良く過ごしたい人や、その日の疲れを予防したい人

これらの情報は、朝のマッサージが体を活動的にし、気分を明るくし、疲れを予防する効果があることを示しています[1]。

Citations:


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