脳疲労リセットのツボ

こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です🤗

今回は

「脳疲労リセット！」のツボのご紹介‼️

脳疲労の原因は主に２種類✌️

①単調な作業をしているが故に脳への刺激が少ない

　パターン

②考えることややることが多すぎて脳がフリーズ

　してしまっているパターン

①の場合は刺激を与えてあげることが必要

②の場合は一度脳をリセットしてあげることが必要

どちらのパターンにもお勧めのツボが

　　『四神聡』（ししんそう）

場所は頭頂部の前後左右指1本外。

効能は

　☑︎脳の活性化

　☑︎気持ちが落ち着く

　☑︎不眠

　☑︎自律神経を整える

など、脳疲労にお勧めのツボ✨

寝る前、一日３〜５分程度。

指の腹を使って痛気持ちいいくらい強さで、

押さえてみてください👍

恵比寿鍼灸　恵比寿アロママッサージ

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