検索
  • 畠中美希

からここツボ講座「肩こり①」

みなさん、こんにちは!

恵比寿からだとこころ 畠中です。

今日は「肩こり」に関するツボのご紹介。



特に、こんな動きが辛いという方にオススメのツボです↓↓↓



☑︎首を上に向けづらい

☑︎腕を上にあげた時に脇のあたりが突っ張る、もしくは挙げづらい

☑︎寝違え

ツボの名前は、「後谿(こうけい)」

場所は手にあり、

手を握ったとき、小指側の小指の付け根部分に「しわ」ができます。

そのしわの先端部の近くにあるのが、後谿。

ここを、

つまんで揉んだり

お灸をしたり等して刺激をすると

肩甲骨周りや首の筋肉が緩み

動かしやすくなります。

試しに、

首や肩の動きを確認した後、

後谿」をゴリゴリと揉んでみて

その後、もう1度首や肩を動かしてみると

動きが改善しているのを実感できるかと思います。

硬くなっている場所やコリの状態にによっては、

改善が見られない場合もありますが、

是非、1度後谿」のツボ揉み、お灸お試しください。



からだとこころに健康を。

追記

鍼灸師畠中のつぶやき。


施術をしていて感じるのが、

左の「後谿」に反応が出ている人が多い印象。

スマホを握る動作が影響しているのかなと推測。

もちろん、それだけではないと思いますが

左右の後谿」の硬さを確認してみるのも面白いかもしれませんね。



恵比寿からだとこころInstagram↓  鍼やアロマやからここ情報投稿

https://www.instagram.com/karadatococoro.ebisu/?hl=ja

恵比寿からだとこころInstagram裏アカウント↓  クスリと笑えるネタを気まぐれに投稿

https://www.instagram.com/karadatococoro_alpha/?hl=ja

毎週日曜日 21:00~21:30 『からだとこころの”ためになる”』インスタライヴ配信

20回の閲覧0件のコメント