みなさん、こんにちは！
恵比寿からだとこころ 畠中です。
今日は「肩こり」に関するツボのご紹介。
特に、こんな動きが辛いという方にオススメのツボです↓↓↓
☑︎首を上に向けづらい
☑︎腕を上にあげた時に脇のあたりが突っ張る、もしくは挙げづらい
☑︎寝違え
ツボの名前は、「後谿（こうけい）」
場所は手にあり、
手を握ったとき、小指側の小指の付け根部分に「しわ」ができます。
そのしわの先端部の近くにあるのが、後谿。
ここを、
つまんで揉んだり
お灸をしたり等して刺激をすると
肩甲骨周りや首の筋肉が緩み
動かしやすくなります。
試しに、
首や肩の動きを確認した後、
「後谿」をゴリゴリと揉んでみて
その後、もう１度首や肩を動かしてみると
動きが改善しているのを実感できるかと思います。
硬くなっている場所やコリの状態にによっては、
改善が見られない場合もありますが、
是非、１度「後谿」のツボ揉み、お灸お試しください。
からだとこころに健康を。
追記
鍼灸師畠中のつぶやき。
施術をしていて感じるのが、
左の「「後谿」に反応が出ている人が多い印象。
スマホを握る動作が影響しているのかなと推測。
もちろん、それだけではないと思いますが
左右の「後谿」の硬さを確認してみるのも面白いかもしれませんね。
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