今日は、
・のどがいがらっぽい
・唾を飲み込むときに違和感があるなど
のどの違和感がある時におすすめのツボをご紹介します！！
寒い季節⛄️
「のど」に違和感を覚える方もいらっしゃるのではないでしょうか？
その原因は・・・、
「寒さ」と「乾燥」
のどには
外から入ってきた埃やウイルス、花粉をキャッチして
外に運び出すガードマン💪‼️
「線毛」があります👆
人は1日に約2万回の呼吸しており
空気中のいろんな異物が入るわけですが
この「線毛」の活躍のお陰で
のどの健康は守られていいます✨
しかし‼️この「線毛」弱点があります👆
それが
「寒さ」と「乾燥」❄️
寒さや乾燥で「線毛」の働きが鈍くなると
のどの防衛機能が低下😩💧
吸い込んだ空気中の異物を外に排出できず
炎症が起きやすくなり
・のどがいがらっぽい
・唾を飲み込むときに違和感があるなど
のどの症状が出現！！
（「寒さ」や「乾燥」以外にも
声を出し続けたり、タバコや煙などの影響もあります。）
そんな、のどの症状にオススメのツボが
「少商」
場所は、親指の爪の端。
ここを痛気持ちいいくらいの強さで刺激。
指を挟んでもいいですし
爪楊枝やボールペンの先で刺激しても◎
のどに違和感がある方は痛く感じやすいので
最初は、控えめに押してみてください。
そして、ツボ押しとともに
のどのガードマン「線毛」にいい環境を✨
マフラーなどでのどを「寒さ」から守り
加湿して「乾燥」を防ぐ🤗
もうしばらく、「寒さ」と「乾燥」が続きそうですが
ケアしながら健やかに過ごしていきましょう♪
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