6月は太りやすい時期！？ 〜その理由と対策について〜
6月は多くの人が太りやすいと感じる時期です。 これは、梅雨による気候の変化や生活習慣の変化が原因となることが多いです。 6月に太りやすい理由とその対策について詳しく説明します。 6月に太りやすい５つの理由 運動不足 理由:...
top of page
検索
畠中美希
6月6日2 分
6月の不調とアロマオイルマッサージ
6月は季節の変わり目であり、多くの人が体調の不調を感じることがあります。この時期には、湿気や気温の変化により、体がストレスを感じやすくなります。オイルマッサージは、そのような体調不調を緩和するのに効果的です。 今回は、6月の不調に対するオイルマッサージの効果とその方法につい...
閲覧数：22回0件のコメント
古内 華音
6月5日4 分
梅雨はどうして不調が出るの？〜原因と対策〜
こんにちは！ 恵比寿からだとこころの古内です☺️ 6月に入り、梅雨入りも近づいてきましたね☔️ 雨の日は気分も落ち込み、身体のだるさや頭痛など、体調が優れないと感じることも多いのではないでしょうか？ 今回は、どうして梅雨の時期になると心も身体も不調が出やすいのか？...
閲覧数：79回0件のコメント
朝日美佐子
6月4日5 分
鍼灸治療を受けるベストな時間帯は？
午前中のエネルギーレベルが高い状態で鍼灸を受けることにより、身体が治療に対して、より反応しやすく、一日を活力に満ちて過ごせるようになります。
閲覧数：110回0件のコメント
松原 麻実
6月4日3 分
メンタル格差について
美香さんは大手広告代理店で働いています。毎日の忙しさとプレッシャーで心身ともに疲れ果てていました。そんな時、友人の勧めでカウンセラー・メンタルコーチとのセッションを始めました。最初は半信半疑でしたが、定期的なセッションを重ねるうちに、自分の心の声を聞くことができるようになり、スト
閲覧数：9回0件のコメント
朝日美佐子
5月28日8 分
オイルマッサージと鍼灸治療の組み合わせ
オイルマッサージの効果
・血行促進
・筋肉の緊張の緩和
・ストレスや不安の軽減
・痛みの軽減
・お肌の保湿効果
閲覧数：110回0件のコメント
松原 麻実
5月19日4 分
頭脳労働者向けの特別なマッサージ技法：睡眠の質を向上させる方法
現代社会において、多くの人々が頭脳労働に従事しています。デスクワークやコンピューター作業が日常の一部となり、長時間の集中が求められるため、肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も蓄積しやすくなっています。このような状況下で、睡眠の質を向上させることは非常に重要です。そこで、特...
閲覧数：37回0件のコメント
松原 麻実
5月13日2 分
まとめ：これらの行動でメンタルヘルスを向上させる
私たちが日々の生活の中で取り組むことができる簡単な行動や習慣が、メンタルヘルスに大きな影響を与えることを理解していただけたかと思います。このセクションでは、これまでに紹介した方法をどのように組み合わせて、日常生活に取り入れていくかを具体的にご提案します。
朝のルーチンを確立する
閲覧数：21回0件のコメント
松原 麻実
5月13日3 分
5.プロフェッショナルによるマッサージの効果
私たちの身体は日々の生活の中でさまざまなストレスを受けています。プロフェッショナルによるマッサージは、これらのストレスから解放されるための有効な手段です。このセクションでは、プロのマッサージがメンタルヘルスと身体の健康にどのように貢献するかを掘り下げていきます。
マッサージがも
閲覧数：34回0件のコメント
松原 麻実
5月13日2 分
4.日常生活に取り入れたいリラクゼーション技術
私たちの日常はしばしば慌ただしく、ストレスが溜まりがちです。そんな中で心を穏やかに保ち、ストレスを効果的に管理するためには、リラクゼーション技術を日常に取り入れることが非常に効果的です。このセクションでは、簡単に始められるリラクゼーション方法を紹介し、心と体の調和を促す優しいガイ
閲覧数：2回0件のコメント
松原 麻実
5月13日2 分
2.最適な判断を導く：朝のルーチンの力
朝のひとときは、一日の始まりを告げ、新たな可能性を秘めています。この貴重な時間をどのように過ごすかが、その日の心の状態や生産性を大きく左右します。ここでは、一日をポジティブにスタートするための朝のルーチンを構築する方法について、優しくガイドします。
閲覧数：11回0件のコメント
松原 麻実
5月13日2 分
3.メンタルバランスを保つ運動のタイミング
私たちの心と体は密接に連携しており、適切な運動はそのバランスを整えるための鍵となります。しかし、ただ単に運動をするだけでなく、いつどのように運動を行うかが、その効果を大きく左右します。ここでは、メンタルヘルスを最大限にサポートする運動のタイミングについて、優しく解説します。
閲覧数：6回0件のコメント
松原 麻実
5月13日2 分
1.はじめに：睡眠とメンタルヘルスの重要性
睡眠は私たちの健康にとって欠かせない要素です。質の良い睡眠を取ることは、単に体を休めるだけでなく、心の健康にも深く関わっています。心身の健康を維持するためには、睡眠の質を向上させることが不可欠であり、それが直接的にメンタルヘルスに影響を与えることが科学的に証明されています。
閲覧数：4回0件のコメント
松原 麻実
5月13日3 分
睡眠とメンタルヘルスを向上させる5つの生活行動：プロのマッサージのメリットを添えて
1. はじめに：睡眠とメンタルヘルスの重要性
このセクションでは、睡眠とメンタルヘルスの密接な関係に焦点を当て、どのようにして良質な睡眠が全体的な心の健康に貢献するかを詳しく解説します。睡眠不足が心理的および物理的健康にどのような悪影響を与えるか、科学的研究に基づく証拠を交えな
閲覧数：13回0件のコメント
森祐樹
5月11日3 分
理想の身体と心のためのすばらしい睡眠
最近の健康感において、睡眠の質は必ず関わってきます。
睡眠不足なのに健康で元気だ。という人はまずいないと思います。
睡眠障害には、
・睡眠不足である
・寝つきが悪い
・眠りが浅い
・朝目覚めが悪い
など色々あると思います。
睡眠障害の歴史は古いが、睡眠医学に関して
閲覧数：9回0件のコメント
石川愛
4月11日3 分
「こころ」と「からだ」が整う朝マッサージのすすめ
こんにちは。 恵比寿からだとこころの石川です。 私たちの心身の健康を大きく向上させることができるマッサージ。 その効果を最大限に引き出すためには、マッサージを受ける「タイミング」が非常に重要です。 みなさんはどんな時にマッサージを受けますか？...
閲覧数：102回0件のコメント
info4178070
4月5日2 分
【朝マッサージの効果を最大限に!】空腹時の施術で理想的な回復力アップ
【朝マッサージの効果を最大限に!】空腹時の施術で理想的な回復力アップ 記事本文 毎朝マッサージに通う人も多いかもしれません。実は朝一番の空腹時にマッサージを受けると、体の回復とデトックス効果が最大限に高まるのです。 ■朝マッサージの利点1. 体が空腹な状態で施術を受けられる...
閲覧数：127回0件のコメント
info4178070
4月5日2 分
手術や体への治療、回復術は朝行うのと夜行うのはどちらがいいですか？
手術や体への治療、回復術を朝に行うか夜に行うかについては、状況や個人の健康状態、治療の種類によって異なります。ただし、一部の研究では、生体リズム（体内時計）が手術の結果に影響を与える可能性があることを示唆しています。以下に、朝と夜の手術や治療の考えられる利点を挙げますが、こ...
閲覧数：24回0件のコメント
info4178070
4月4日2 分
朝にマッサージなぜ？
プロアスリートやビジネスエグゼクティブ、パフォーマンスを求める人におすすめされる朝マッサージの目的や狙い、効果については以下の通りです： 1. 体を活性化させる: 朝にマッサージを受けることで、体が活動的になることができます。朝は睡眠によって血行が悪くなり筋肉も硬くなってい...
閲覧数：90回0件のコメント
ブログ: Blog2
bottom of page