朝にマッサージを受けると、どのような効果が期待できますか？
その日の疲れを予防する「予防効果」がある: 早い時間帯にマッサージを受けることで、その日の疲れが溜まりにくい体の状態になることができます[1]。
朝にマッサージを受けるのは、体が活動的になるため、朝に起きた人や、朝に仕事を始める人、または朝にスポーツをする人におすすめです。また
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info4178070
4月4日2 分
朝にマッサージを受けるメリットや効果効能
朝から活動的である必要がある職業の人々（例：教師、トレーナー、セールスなど）
- 朝起きた時に体が硬く感じる人や、血行を良くしたい人
- 1日を通して気分良く過ごしたい人や、その日の疲れを予防したい人
これらの情報は、朝のマッサージが体を活動的にし、気分を明るくし、疲れを予
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info4178070
1月5日3 分
ダイエットは習慣が９割
佐藤美香（仮名）のプロフィール 名前：佐藤美香 年齢：54歳 職業：キャリアウーマン（企業の重要な役職に就いている） 居住地：東京都港区六本木 年収：高収入 婚姻状況：未婚、パートナーあり 子供：なし 日常生活とキャリア...
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朝日美佐子
2023年12月19日3 分
マッサージの適度な強さ加減とは？
こんにちは！ 恵比寿からだとこころの朝日です😊 今回は強めのマッサージは身体に良いのか、悪いのかについてのお話しです。 『恵比寿からだとこころ』では強めの刺激はいたしません みなさんは、マッサージの強さはどれくらいがお好みでしょうか？...
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朝日美佐子
2023年9月22日4 分
秋の秘密兵器〜東洋医学が教える意外な健康法〜
こんにちは✨ 恵比寿からだとこころの朝日です😊 9月に入り、朝晩は暑さが少し和らいできましたね😌 この時期は夏のお疲れが出やすい時期ですが、 皆さんは体調はいかがですか？ 秋はとても過ごしやすい季節ですが、 季節の変わり目で一日の寒暖差が激しく、...
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朝日美佐子
2023年8月4日3 分
夏バテを防ごう！夏の過ごし方！
目次 ☆夏バテの原因とは？ ☆『冬病夏治(とうびょうかじ)』ってなに？ ☆夏バテを防ぐ夏の過ごし方って？ ☆オススメのコース こんにちは😊 恵比寿からだとこころの朝日です！ 毎日厳しい暑さが続いておりますね☀️💦 お客様の中でも、夏バテの症状の方が増えています😣...
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朝日美佐子
2023年7月11日4 分
『バンザイ寝』していたら〇〇かも！？
こんにちは！ 恵比寿からだとこころの朝日です😊 皆さんは朝目覚めた時、両手を上に挙げ、 バンザイのポーズをしている時はありませんか？ 私はたまに、そのポーズで目が覚める時があります😅笑 このポーズ、『バンザイ寝』とも言われているのですが、...
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朝日美佐子
2023年6月9日3 分
梅雨の過ごし方☆*˚
こんにちは！ 恵比寿からだとこころの朝日です😊 関東も先週、梅雨入りしましたね☂️ この時期は湿気も多く、ジメジメとして蒸し暑くなり、 身体のだるさや、頭痛などで体調を崩す方も多いのではないでしょうか？ 今回は、東洋医学から見た梅雨の過ごし方についてのお話です✨...
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湊まり子
2023年6月6日5 分
リフトアップの秘訣‼️
こんにちは。 恵比寿からだとこころのスタッフ 湊（みなと）です！ 入梅も間近になり不安定な空模様が続いておりますね。 少し前のゴールデンウィーク‼️ 旅行や帰省などで、写真を撮る機会が増えませんでしたか？ 久しぶりに写真に写った自分の顔をみて...
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松原 麻実
2023年5月11日7 分
たるみとむくみ改善！リフトアップ小顔マッサージ
コロナ感染症も五類感染症移行となり、マスクの着用も個人の判断になりましたが 長く続いたマスク生活で、こんなお悩みはないでしょうか？ ☑︎たるみ ☑︎むくみ ☑︎くすみ ☑︎肌荒れ ☑︎毛穴の開き ☑︎ほうれい線 マスクをとってビックリ！という方も多いのでは、、、？...
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朝日美佐子
2023年5月10日3 分
もしかして『五月病』？
こんにちは！ 恵比寿からだとこころの朝日です😊 ゴールデンウィークが明けると、よく聞く言葉『五月病』💦 原因は、4月に環境の変化があったり、日々の寒暖差の影響を受け、 身体がそれに適用しようと頑張りすぎてしまい、 少しずつ自律神経が乱れ始めるためと言われています。...
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湊まり子
2023年5月7日6 分
なかなかとれないその疲れ、「副腎疲労」かも？
なかなかとれないその疲れ、「副腎疲労」かも？ こんにちは。恵比寿からだとこころスタッフ湊です。 楽しかったゴールデンウイーク！！楽しかったけど疲れが残ってたりしませんか？ 今回は中々取れない疲労の原因について調べてみました。...
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大牟田望来
2023年1月23日5 分
乾燥に負けずに免疫力UP‼️
こんにちは😃恵比寿からだとこころ治療室Qiroomの大牟田です‼️ 冬になり乾燥してくると喉がイガイガしてきたり、風邪を引いてしまうかたもいらっしゃると思います🤧 今回は免疫力に欠かせない「肺」についてご紹介します！ 免疫力をあげて風邪予防をしていきましょう💪✨...
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石川愛
2023年1月21日5 分
ぽかぽかのカラダを「温活」で手に入れよう
こんにちは！恵比寿からだとこころの石川です。 そろそろ寒さがピークに達してくる頃。 冷えからくる体調不良はございませんか？ 冷えは万病の元と言われているように 東洋医学では「冷え＝病気の原因」という考え方があります。 冷えの症状が解消されれば、冷えからくる辛い症状を防ぐこと...
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湊まり子
2022年12月23日4 分
幸せホルモン『セロトニン』を増やしてhappyに✨😀
こんにちは。 恵比寿からだとこころ卵サロンスタッフの 湊です😀 幸せホルモン💕と言われ、人の精神に大きな影響を与え、心の安らぎにも関与する物質が 『セロトニン』について調べてみました！ 『セロトニン』がしっかり分泌されていると、心が安定し、満足感を感じられるようになりま...
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大牟田望来
2022年12月15日5 分
ストレス・自律神経の乱れには「肝」を整えよう！
今回は、忙しくなってくるとしっかり休めなくなったりして睡眠や消化器の不調や自律神経が乱れて体に不調が現れてくる人におすすめのセルフケアと原因となる「肝」についてご紹介！ １．「肝」って何❓ ２．チェックリスト ３．セルフケア✨ ４. 困ったら『恵比寿からだとこころ』へ🙌...
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大牟田望来
2022年11月10日4 分
胃もたれ、胃腸の不調出ていませんか❓
みなさん、こんにちは😊恵比寿からだとこころの大牟田です❗️ 最近、食べ過ぎて胃腸の調子が悪いという方のお話をよく聞くようになりました😥 今回は、東洋医学から見る消化器についてのお話とセルフケアについてご紹介します💪 1．「脾」について 2．「脾」の不調...
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大牟田望来
2022年9月22日4 分
「疲労溜まっていませんか🤔❓」
みなさんこんにちは！恵比寿からだとこころの大牟田です😊 今回からは、五臓（東洋医学からみる体の５つの内臓）の１つの「腎」について ご紹介します！ 1.「腎」ってなに❓ 2．腎の不調 3．日常生活での改善方法！ 4．鍼灸治療で身体を整えよう✨ 1.「腎」ってなに❓...
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大牟田望来
2022年9月1日4 分
「体の重だるさ」「むくみ」気になっていませんか？
みなさんこんにちは❗️恵比寿からだとこころの大牟田です😊 前回、前々回と東洋医学でとても重要な「気」「血」についてお話しましたが、 今回は最後の１つ「津液（シンエキ）」についてご紹介します❗️ 1．「津液（シンエキ）」とは❓ 2．「津液」の不調ってどんな症状🤔...
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大牟田望来
2022年8月21日5 分
「肌荒れ」「眼精疲労」は「血（ケツ）」を整えよう‼️
みなさん、こんにちは。恵比寿からだとこころの大牟田です！ 私たちのからだには必ず「血液」が通っていますよね。 この血液の流れが悪くなると様々な不調や病気が体に現れます。 これは西洋医学と東洋医学でも同じです。 「血」というものは私たちが生命体である以上必要不可欠なものなので...
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