だれでも​​
セルフケア講座

アロママッサージで心身を癒そう

お辛い部位に合わせて、ご自宅でも簡単にできる10分程度のセルフマッサージをお伝えしていきます。
セラピストからの施術を通して、心地よさを体感していただきながら、香りを楽しみ、手の温もりに癒される時間を、自分自身や大切な誰かのために学んでいきます。

今日から温活！ポカポカ・ほっこり

昔から親しまれてきた自然療法のお灸。
安全で効果的なお灸の使い方をお伝えし、鍼灸師が一人一人のお悩み症状に応じたツボの選択やセルフ灸のアドバイスを行なっていきます。
「あたたかくて、心地よいお灸」を使用して、ココロとカラダを温め、自分を労る時間をご体感ください。

食いしばりやなかなか治らない首のこり、自分で直せたらいいなと思いませんか。知らず知らずのうちに 凝りや緊張を自分で作っているかもしれません。普段使わない筋肉を動かしたり、自分の緊張を調べ方を学び お顔のセルメンテナンスをしうましょう。

小顔効果も嬉しい

東洋医学的な観点で身体を読み解く

鍼灸師が行う問診（腹・舌・脈）を用いて、自分自身のお身体の状態がどうなっているのかを知ることから始めます。
今の状態を知り、根本から健康になっていくためのツボの選び方やセルフケアをお伝えしていきます。

元気を創り笑顔になる

気＝エネルギー＝生きる力　
身体に生命力を満たすトレーニングが「気功」と言われています。
堅い頭も身体も「百害あって一利なし」。
鍼灸師が日頃から実践している心も身体も柔らかくし、エネルギーに満ちた元気な自分でいるための呼吸法や体操法をお伝えしていきます。

「香り」のある豊かな暮らしを

生活の中で気軽にアロマを取り入れるための基本的な知識をお伝えし、香りのある暮らしを楽しむ方法を学んでいきます。
アロマセラピーとは？精油とは？心身への働きかけなど、安全な精油の取り扱い方から、日常生活の様々なシーンでの活用法までお伝えしていきます。