あなたにとって「痛み」とはなんでしょう？
「体が凝りすぎて痛みを感じて辛い」
「子どもの頃、走って転んだ時、痛くて涙を流した」
そんな人もいるのではないでしょうか？
皆さん、こんにちは！
「痛み」があると辛くて不快で、泣きたくなる😭恵比寿からだとこころ大牟田（おおむた）です！
必要以上に長く続く痛みや、原因がわからない痛みは、大きなストレスになり、不眠やうつ病など、ほかの病気を引き起こすきっかけにもなります。
痛みは身体の問題だけではありません。世界で、身体に痛みを覚えた人々のうち、67%の人が、痛みのために生活の質が落ちたと感じています。
目次
なんで「痛み」を感じるの？🤷♀️
「痛み」の原因は全部一緒？🤔
オイルマッサージで痛みを緩和❗️
辛い痛みにさようなら👋簡単セルフケア🤩
自分では難しい人はプロにおまかせ‼️
1.なんで「痛み」を感じるの？🤷♀️
そもそも痛みとは何でしょう？
例えば、あなたがショッピングモールでお買い物中、建物内で火事が起こったとしましょう。すると火災報知器が鳴り、館内放送で避難指示が行われます。あなたはそこで火事が起きたことに気づき、その場所から避難しますよね。「痛み」とは身体の火災報知器や館内放送の役割を担っています。私たちは「痛み」を感じることで、身体に何らかの異常や異変が生じていることに気づきます。
もし、火災報知器や館内放送が鳴らなかったら、あなたは火事に気づかず、逃げ遅れてしまうかもしれません。そして「痛い」という感覚がなかったら、危険を察知したり、回避することができず、ケガや病気を繰り返したり、命の危険につながることもあります。「痛み」は本来、私たちの身体や命を守る、生命活動に欠かせない役割を持っているのです。
2.「痛み」の原因は全部一緒？
その答えはNO❗️です。「痛み」は、その原因によって大きく3つに分けられます。
「神経の痛み」と「からだに危険を伝える痛み」と「血行不良からくる痛み」の3つです。
「神経の痛み」は何らかの原因により神経が障害され、それによって起こる痛みです。
帯状疱疹が治った後の長引く痛みや、糖尿病の合併症に伴う痛み、坐骨神経痛、頚椎症に伴う神経障害疼痛などがあります。傷や炎症などが見えないにもかかわらず痛みがある場合には、神経が原因となっていることがあります。
「からだに危険を伝える痛み」は切り傷・火傷・打撲・骨折などのケガをするとその部分に痛みを起こす物質が発生します。この物質が末梢神経にある「侵害受容器」という部分を刺激することで痛みを感じます。
一部の頭痛や歯痛、関節リウマチや変形性関節症の痛みなどもこれに該当します。侵害受容性疼痛は重くズーンとした痛み方が特徴です。この痛みは、ほとんどの場合、急性で、一般的な鎮痛薬が効果を示します。
「血行不良からくる痛み」は、組織の血流が低下して酸欠状態になる状態を生み出します。血液は全身の細胞に酸素や栄養を届けて、老廃物を体外に排出する役割があります。心臓の力だけで血液は循環しているわけではありません。筋肉も血液の循環を助けています。からだを動かさない状態が続くと、筋肉の伸び縮みがあまり起こらなくなり、血行不良を招きます。組織の血流が低下して酸欠状態に陥ると、筋肉から発痛物質が産み出されます。発痛物質は、いわば組織の危険信号です。この発痛物質が、刺激を感知するセンサーを刺激して、痛みが生じます。痛いからといってからだを動かさないでいると、ますます筋肉が固まって、痛みが強くなり、痛みの悪循環に陥ります。筋疲労などで起こる重だるい痛みは「血行不良からくる痛み」になります。
3.オイルマッサージで痛みを緩和❗️
2ではそもそもの痛みの原因について記しました。
その中でもマッサージによって緩和することができる痛みは、「神経の痛み」と「血行不良からくる痛み」です！
まず「神経の痛み」を緩和できる理由は、人の身体には、触れると痛みが和らぐ機能（ゲートコントロールセオリー）と言うものが備わっています。例えば、腕に神経痛がある場合、肌に触れることで、痛みを一時的に緩和させる事ができます。
「血行不良からくる痛み」に対してはマッサージの効果で毛細血管やリンパ管を刺激し、血液とリンパの流れを良くしてくれます。結果として組織の酸欠状態を改善し、筋肉からでる発痛物質の分泌を抑え、痛みの緩和へと導きます。
4.辛い痛みにさようなら👋簡単セルフケア🤩
それでは、いつでもどこでもできる簡単セルフケアです！
これは本当の本当に簡単😳
痛みがあるところ、重だるいところを自分が気持ちいいと感じる圧をかけながら撫でてください！！
5.自分では難しい人はプロにおまかせ💪✨
「ちょっとのことだけどめんどくさい」「背中が痛いけどとどかないからできない」
そんな人はプロの施術を受けてみましょう！
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