こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です🤗
今回は
「脳疲労リセット！」のツボのご紹介‼️
脳疲労の原因は主に２種類✌️
①単調な作業をしているが故に脳への刺激が少ない
パターン
②考えることややることが多すぎて脳がフリーズ
してしまっているパターン
①の場合は刺激を与えてあげることが必要
②の場合は一度脳をリセットしてあげることが必要
どちらのパターンにもお勧めのツボが
『四神聡』（ししんそう）
場所は頭頂部の前後左右指1本外。
効能は
☑︎脳の活性化
☑︎気持ちが落ち着く
☑︎不眠
☑︎自律神経を整える
など、脳疲労にお勧めのツボ✨
寝る前、一日３〜５分程度。
指の腹を使って痛気持ちいいくらい強さで、
押さえてみてください👍
恵比寿鍼灸 恵比寿アロママッサージ
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