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脳疲労リセットのツボ

脳疲労で考えがまとまないし、やる気も起きない💧

こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です🤗

今回は

「脳疲労リセット!」のツボのご紹介‼️

脳疲労の原因は主に2種類✌️

①単調な作業をしているが故に脳への刺激が少ない

 パターン

 

②考えることややることが多すぎて脳がフリーズ

 してしまっているパターン

①の場合は刺激を与えてあげることが必要

②の場合は一度脳をリセットしてあげることが必要

どちらのパターンにもお勧めのツボが

  『四神聡』(ししんそう)

場所は頭頂部の前後左右指1本外。

効能は

 ☑︎脳の活性化

 ☑︎気持ちが落ち着く

 ☑︎不眠

 ☑︎自律神経を整える

など、脳疲労にお勧めのツボ✨

寝る前、一日3〜5分程度。

指の腹を使って痛気持ちいいくらい強さで、

押さえてみてください👍

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