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  • 畠中美希

筋肉を鍛える

今日は、まつはらさんに誘われて初めてパーソナルトレーニングを受けました。

用賀にある「STADIO 春 FITONESS」

https://www.studio-haru-fitness.jp/


松原さんが通い続けているジムで、ここで身体を鍛えたお陰で施術が重なっても肩こりや腰痛など、セラピストによくある不調に悩むことがなかったそうです。

  


特別にスポーツをしていた経験もないし、ジムに馴染みもない。さて、ついて行けるのだろうかと、やや不安もありつつトレーニング開始。



最初は、肩甲骨をしっかり動かすトレーニングから。

トレーナーの春木さんの説明は分かりやすく、また細かく指導してくださるので、例えばちょっとした腕の角度の修正が入ると一気にきつく感じたりします。





筋肉を意識してゆっくり息を吐きながら曲げたり伸ばしたり。1種目終わるごとに、血流がよくなるのを感じ、身体もポカポカに。



当初、ついて行けるがどうか不安に思っていましたが、体力などを見ながら合わせてトレーニングくださるので、終わった後は程よい疲労感と気分もすっきり。



最後は、私の身体の特徴を伝え、それに合わせて自宅でのトレーニングアドバイスをしてくださいました。



動かすって、身体にもこころにもいいことなんだなと実感。

施術をする上でも、体を鍛えてトリートメントのパフェーマンスをあげたいと思いました。



「STADIO 春 FITONESS」

スタッフさんが皆さん爽やかで初めてでも安心できる雰囲気の場所です。

ホームページはこちら↓

https://www.studio-haru-fitness.jp/










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