楊貴妃の常備食

世界三大美女の１人、楊貴妃。

彼女が１日３粒食べていたものがあります。

それが「ナツメ」

「ナツメ」という名前ですが

夏にならないと新芽が出ないため

「ナツメ」と名付けられたそうです。

その働きは

補中益気：胃腸などの機能を丈夫にさせ元気をつける。

養血安神：血を豊かにし、精神を安定させる

とされており、

疲れやすい方、

よくお腹が痛くなったり、胃が痛くなるなど、

胃腸の調子が悪い方

貧血気味の方、

眠りが浅い方、

気持ちが落ち着かない方、

におすすめです。

特に、女性は生理中、妊娠中、産後や更年期に

食べると良いとされております。

含まれている成分は、

貧血予防の「鉄分」

炭水化物などの栄養素をエネルギーに変えたり、

善玉コレステロールを増やしたりする「パントテン酸」（ビタミンB群の１種）

赤血球を作ったり遺伝子の合成に必要な「葉酸」

余分な脂肪の蓄積を抑える「サポニン」

丈夫な骨と歯に必要な「カルシウム」

など、この小さな実の中に栄養分がたくさん入っております。

このナツメを毎日食べていた楊貴妃が

世界３大美女と言われていたのも頷けます。

（これだけではないと思いますが。）

甘みのなかにほんのりと酸味を感じます。

お茶と共にぜひどうぞ。