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  • 畠中美希

朝活始めてます

毎週水曜日は、朝勉強会。



いつもよりちょっと早めに来て

100均に売ってあるストレッチゴムを持って屋上に。



寒っ。



晴れてはいるけど、肌に当たる風が冷たい。



「寒い、寒い。」と言いながら

松原さんによるストレッチ講座。



どの動きで、どこの筋肉をどう伸ばすかを解説。

その後、ストレッチゴムを使って実践!!



ん〜〜〜〜〜〜、気持ちいい!!



が、バランスが取れず瞬く間に崩れる。

肩甲骨周りのストレッチにも関わらず

意外にも腹筋が必要ということにも気付き、

もう一度。



やるうちにだんだんコツが掴めてきて

アプローチしたい部分をストレッチ!!



あー、気持ちいいー!!



・・・ただ、風が強くて寒い。

階段昇降して、

階段ダッシュして、

そして、室内へ。



そして、今度は解剖学のテキストを見ながら

「肩こりの筋肉」や

「どういう伝え方がわかりやすいか」

といったことをお互いに意見を出し合って。



気づけば、あっという間に1時間。



健康情報はたくさんあるけれど、

自分たちが実際にやってみて

なぜいいのかを理解して

そして、お客様に還元していきたいと思ってます。




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