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更年期シリーズ「血行が悪い 瘀血タイプ」④

更年症状ででお悩みの方に。

東洋医学からみた「更年症状」についてお伝えしていく

『更年期シリーズ』✨✨✨

更年症状といえど人それぞれ。

そもそも、体質も1人1人違いますよね。

体質に合わせた特徴や原因、養生法などをお伝えいたします。

第一回目は、

「血行が悪い 瘀血タイプ」↓↓↓

https://www.karadatococoro.care/post/%E6%9B%B4%E5%B9%B4%E6%9C%9F%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%80%8C%E8%A1%80%E8%A1%8C%E3%81%8C%E6%82%AA%E3%81%84-%E7%98%80%E8%A1%80%E3%82%BF


今回は、「瘀血タイプ」の養生法についてお伝えしてきます。


その1、日常生活で心がけること。


『適度な運動が最適!!下半身の冷えに注意!!』



その2、食べ物


『野菜と少しのお酒で血行促進』

 



その3、理想的な1日のスケジュール


『小まめな運動や入浴で血行促進』



次回は、「瘀血タイプ」におすすめのツボをご紹介いたします🤗


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