更年症状ででお悩みの方に。
東洋医学からみた「更年症状」についてお伝えしていく
『更年期シリーズ』✨✨✨
更年症状といえど人それぞれ。
そもそも、体質も１人１人違いますよね。
体質に合わせた特徴や原因、養生法などをお伝えいたします。
第一回目は、
「血行が悪い 瘀血タイプ」↓↓↓
今回は、「瘀血タイプ」の養生法についてお伝えしてきます。
その１、日常生活で心がけること。
『適度な運動が最適！！下半身の冷えに注意！！』
その２、食べ物
『野菜と少しのお酒で血行促進』
その３、理想的な1日のスケジュール
『小まめな運動や入浴で血行促進』
次回は、「瘀血タイプ」におすすめのツボをご紹介いたします🤗
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