悩みに負けない！今、あなたには何ができる？〜「悩む」と「考える」の違い〜

悩んでもいい！

でも、「悩む」と「考える」を分けてみると、

楽になるかもしれません☺️

恵比寿からだとこころのまつはらです🤗

今は、いろんなことが起こり、感情が波立つことも

多いかもしれません。

今日は、悩みに負けない自分になる考え方のお話です。

悩んでいるときの私たちは…

どのようになっているのでしょう？

どこにいるでしょう？

過去⏪現在（今)⏩未来

「悩んでいる時」

あの時こうしておけば、、、と過去を後悔したり

ああなったらどうしよう、と未来に不安になったり、

していませんか？

過去：もうどうにも変えることができないもの

未来：これからどうなるかわからないもの

悩んでいる時には、

もうどうにもならない過去と、これからどうなるか

わからない未来の間で行き来して、

身動きが取れなくなっていることが多いのです。

大切なのは、「今」に焦点を当て、問題が起きている

上で、「今、何ができるか」を考えるようにすること！

「行動」に目を向け、今何ができるかを考えていくことです！

悩むことよりも、考えることを

少し意識してみてくださいね！

恵比寿鍼灸　恵比寿アロママッサージ

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