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悩みに負けない!今、あなたには何ができる?〜「悩む」と「考える」の違い〜

更新日:2022年1月29日


悩んでもいい!

でも、「悩む」と「考える」を分けてみると、

楽になるかもしれません☺️


恵比寿からだとこころのまつはらです🤗


今は、いろんなことが起こり、感情が波立つことも

多いかもしれません。

今日は、悩みに負けない自分になる考え方のお話です。


悩んでいるときの私たちは…

どのようになっているのでしょう?

どこにいるでしょう?


過去⏪現在(今)⏩未来


「悩んでいる時」

あの時こうしておけば、、、と過去を後悔したり

ああなったらどうしよう、と未来に不安になったり、

していませんか?


過去:もうどうにも変えることができないもの

未来:これからどうなるかわからないもの


悩んでいる時には、

もうどうにもならない過去と、これからどうなるか

わからない未来の間で行き来して、

身動きが取れなくなっていることが多いのです。


大切なのは、「今」に焦点を当て、問題が起きている

上で、「今、何ができるか」を考えるようにすること!

「行動」に目を向け、今何ができるかを考えていくことです!


悩むことよりも、考えることを

少し意識してみてくださいね!



恵比寿鍼灸 恵比寿アロママッサージ

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