悩んでもいい！
でも、「悩む」と「考える」を分けてみると、
楽になるかもしれません☺️
恵比寿からだとこころのまつはらです🤗
今は、いろんなことが起こり、感情が波立つことも
多いかもしれません。
今日は、悩みに負けない自分になる考え方のお話です。
悩んでいるときの私たちは…
どのようになっているのでしょう？
どこにいるでしょう？
過去⏪現在（今)⏩未来
「悩んでいる時」
あの時こうしておけば、、、と過去を後悔したり
ああなったらどうしよう、と未来に不安になったり、
していませんか？
過去：もうどうにも変えることができないもの
未来：これからどうなるかわからないもの
悩んでいる時には、
もうどうにもならない過去と、これからどうなるか
わからない未来の間で行き来して、
身動きが取れなくなっていることが多いのです。
大切なのは、「今」に焦点を当て、問題が起きている
上で、「今、何ができるか」を考えるようにすること！
「行動」に目を向け、今何ができるかを考えていくことです！
悩むことよりも、考えることを
少し意識してみてくださいね！
恵比寿鍼灸 恵比寿アロママッサージ
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