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  • 畠中美希

人生初‼️1dayファスティングに挑戦‼️畠中編

みなさん、こんにちは!!畠中です😊

松原さんと一緒に初のファスティングに挑戦しました✨

今回の目的は、「胃腸を休ませてあげること👆」



しかし、体重も1.7kg減に✨自分でも驚き👀



今まで・・・

リンゴ断食3日間→1日目で挫折

たまに、半日断食。(夜をよく食べるので、朝食は抜くことが多いです)



なんせ、食べることが好きなので

「断食はやったほうがいいんだろうなぁ〜」と思いつつ

覚悟が決まらないまま、時が過ぎ・・・⏰



で、松原さんの「ファスティングをやってみよう!!」🙌をきっかけに

初の1dayファスティング!!誰かと一緒だと、頑張れる気がして実践!!



そんな私の断食スケジュールは🗓

4月27日(火)休み

26日の夕飯を終え(23時頃)にスタート❗️

☀️27日朝起きてすぐ体重測定

🧽お部屋の掃除と水回りの掃除

✏️ヘッドマッサージの講習会へ

🤓講習会のアウトプット

💪鍼灸治療を受けて代謝アップ

🛁炭酸入浴剤でポカポカ

📖読書、明日の米を研ぐ🌾

😴夜10時に就寝

28日起きてすぐ体重測定‼️

朝ごはんを食べる🍚


五臓六腑に染み渡るー😭



翌朝の目覚めは期待していたスッキリ感はなく、

「んっ!?こんなもんなのか?」

と思いきや、動き始めると下半身がとにかくて✨

特に太ももが軽い。今まで余分な水分が溜まってたんじゃないかな🤔

ちなみに、

摂取したのは、お水と酵素ドリンクとざくろ酢🥛

偏食がちで負担のかかる胃腸を休めておあげると、頭も体もスッキリ✨


根性なしの畠中ですが、これなら1ヶ月に1回やってみよう‼️という気になりました😆

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