
こんにちは!
恵比寿からだとこころの朝日です😊
今回は強めのマッサージは身体に良いのか、悪いのかについてのお話しです。
『恵比寿からだとこころ』では強めの刺激はいたしません
みなさんは、マッサージの強さはどれくらいがお好みでしょうか?
優しめの圧、強めの圧、それぞれ好みは違うと思います。
当店はオイルマッサージなので、優しめの圧で施術をおこなっております!
目次
1.強めの刺激を好む理由とは?
2.強い刺激を受けるとどうなるの?
3.筋肉がほぐれやすいマッサージの強さとは?
4.もみ返しはなぜ起きるの?
5.どうしても強い刺激じゃないと満足できない!そんな時は…
1.強めの刺激を好む理由とは?
時々お客様の中には、強めの刺激を好まれる方もいらっしゃいます。
強い刺激を好む方は、強いマッサージを受け過ぎて感覚が鈍くなっている場合や、
『関連痛』と言って、その場所に痛みが出ているだけであって、
本来痛みの原因になっている筋肉が他にある場合もあります。
その人によっては、一度でも強い刺激で不調が改善したことがある方や、
常にだるさや鈍痛を感じていて、強い刺激を感じることで
そのだるさや鈍痛を感じなくて済むように、強い刺激を求める方もいらっしゃいます。
2.強い刺激を受けるとどうなるの?
強めの刺激を一定期間受け続けることによって、
脳が"強い刺激に耐えられるようにしなければ!"と勘違いしてしまい、
筋肉がどんどん硬くなっていき、さらに強い刺激を求めるようになると言われています😣
強めの刺激は満足感がありますが、受け続けると
筋繊維の損傷や破壊、それによる炎症反応、交感神経の緊張による痛みなどの
変化が現れます。
このように、強めの刺激は身体に負担がかかるため、
お客様のお身体のことを思うとオススメできません。
3.筋肉がほぐれやすいマッサージの強さとは?
皆さんは、筋肉がほぐれる一番効果的なマッサージの圧をご存知でしょうか?
だいたい、6〜7割ほどの圧の痛気持ち良さがちょうど良いと言われています!
それ以上強過ぎてしまうと、筋繊維が壊れてしまい、揉み返しになる可能性があります。
4.揉み返しはなぜ起きるの?
揉み返しは、身体の組織が傷ついて炎症が起きている状態で、
さらに強い刺激を加えることにより、炎症が起きている部分が正常な修復ではなく、
柔軟性がなく硬い繊維化した組織として修復されています。
その状態になってしまうと、筋肉の本来の機能が果たせず、
常に痛くてだるい状態になってしまう可能性があります。
そして、一度破壊されてしまった筋繊維は、なかなか元に戻ることができません。
優しめの刺激ですと、物足りなく感じてしまい強い、つい刺激を求めてしまいますが、
『気持ち良い&リラックスしたい!』という事と、『症状を改善したい!』という事は
分けて考えておくのが良いかもしれません。
5.どうしても強めの刺激じゃないと満足できない!そんな時は…
凝りがひどい方は、マッサージを受ける他にも運動やストレッチ、入浴などをすると
血流を良くなり、身体が緩みやすくなるのでオススメです!
また、当店ではオイルマッサージと鍼灸治療を組み合わせた施術をおこなっております。
オイルマッサージだけでは満足できない!というお客様は、
同時に鍼灸治療もぜひお試しくださいませ(^^)
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