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  • 畠中美希

ファスティング終了から3日目レポート✏️

みなさん、こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です😊


ファステングを終えて3日目。

体がどう変化しているのか気になりますよね。

誰にも聞かれてないですが勝手に語ります(笑)


ファスティング(断食)による主な体の変化はこちら⬇️

💡消化機能の改善

💡腸内環境の改善

💡解毒力も高まる

💡免疫力アップ

↑と書きましたが、果たしてどうなのか❗️❓

これらは目で見えるものではないので

個人的な感覚としては・・・

1、胃が小さくなった(食べる量が少なくても満足)

2、甘いものを欲しなくなった+薄味

3、頭がクリア

この3つは、この3日間感じること。

体重は、1kg増えましたが維持してます✌️

胃が小さくなった分、余計に食べることがないからかなぁと。



食後に甘いものを食べるのが習慣化しかけていたのですが😅ファスティング後はそれがなくなっていました🍫多分、味覚もかわってい気がします。甘いものがなくても薄味でも満足✨何より、ご飯が今まで以上に美味しく感じます🍚幸っ✨



頭がクリア✨これは、本当に感覚的なものですが、ぼーっとした感じがなくなったと言いましょうか、朝もすっきり起きれるし、頭の回転が若干早くなったような気がします🧠

そんな感じで、当初乗り気じゃなかったファスティングもやってみると変化があるので面白いものですね😁



以上、ファスティング終了から3日目レポートでした📖

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