こんにちは。はたけなかです。
東京に越してくる前、
「ここ（恵比寿からだとこころ）の屋上でヨガするとすごく気持ちいいよ♪」
と、まつはらさんから聞いておりました。
そして先日、
屋上にヨガマットを持って行き
YouTube、Arisa先生の指導の元のもと
晴わたる空の下、２人で仰向けになり・・・。
（あっ、こりゃヤバイ）
空が目の前に。脳みその中まで空になりそうな勢い。
その中で、呼吸に合わせて体を気持ちよく伸ばす。
（あー、ここが硬くなってる）
普段、痛みがあるわけでも不調を感じるわけでもないのですが
こうして、自分の身体に向き合ってみると
身体のいろんな部分が日々頑張ってくれているんだなと実感。
ものの１０分のヨガTimeでしたが
からだもこころもスッキリ。
仕事のパフォーマンスも上がります。
『恵比寿からだとこころ』では、
お客様のからだとこころの健康を守るとともに
スタッフのからだとこころの健康も大事にすること。
が想いの１つにあります。
食後のお昼寝もしております！！
お昼寝は午後からの活力につながります。
日々のケアでからだとこころを健康に。
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