検索
  • 畠中美希

「涙活」ルイカツ

こんにちは。恵比寿からだとこころの畠中です😊



みなさん、「涙活」ってご存知ですか?

意識的に泣くことでストレス解消を図ること。



「涙を流す器官である『涙腺』は

 副交感神経のコントロール下にあるため、

 泣くことで副交感神経が活発化。



 そのため、起きている状態でも、

 睡眠をたっぷりとったようなリラックス感が得られるんですよ。

 まさに究極のストレス緩和作用といえるでしょう。」



とおっしゃるのは「涙活」を考案・提唱した寺井広樹先生。



涙を1粒流すとストレス解消効果が1週間続くことが医学的にも証明されているだとか。



「コルチゾール」(別名ストレスホルモン)を低下させ、

「セロトニン」(別名しあわせホルモン)を増やす働きがあるのだそうです。



泣いた後なんだかスッキリした経験はないですか?



なんとなく心がモヤモヤしているときは、

感動映画や小説を読んで、

思いっきり泣いて心のデトックスを。



今週末23日日曜日は「表参道ホワイトデンタルクリニック」さんとのコラボ配信✨✨✨

歯についての知識を北林院長が分かりやすく説明してくださいます✏️

いつまでも、綺麗で健康な歯でありたいですよね🦷✨

配信は5/23(日)20:00〜📺

みなさんのご視聴お待ちしております🤗





25回の閲覧0件のコメント