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  • 畠中美希

「健康」の条件

更新日:2021年3月11日

皆さんは「健康」の条件ってなんだと思いますか?

個人的に「健康」になるなと思うことが1つあります。



それが「楽しむ!」こと。

2月から『恵比寿からだとこころ』で働き始め笑いの日々。楽しいことを考えるメンバーと一緒にいると、自然と笑みがこぼれます。そして、疲れにくい身体になっています。



それまでは、別の環境におり、学ぶことも多い場所でしたが「楽しむ」ということが、今と比べると少なかったです。その時は、どんなに規則正しい(睡眠時間をしっかりとって、食事も栄養を考えて)生活をしたとしても、なんとなく身体がすっきりしないそんな気がします。まず、眠りが浅い!



よく笑った日は、寝つきがいいですし、睡眠時間が少々短くても翌朝の目覚めがいいです。いろんな健康法が溢れかえっていますが、「楽しむ」という条件は必須だと感じます。そのためには、環境を変えてみたり、親しい人と話てみたり。



この「話す」というものも大事な要素だと思っています。

ある時期、深刻に悩んでいたことがり1週間近くナガティブなことばかり考えいました。ある日、その事を友人に話すと、返ってきた答えが

「何それ!!めっちゃおもろいやんっ!!」と爆笑。一瞬、その温度差に呆気に取られましたが、つられ笑い。お陰で数日間悩んでいたことも、深刻に考えすぎていたなと。すると、気持ちも切り替わり、ことが進むようになりました。



「楽しむ!」は、「からだとこころ」の健康の必須条件だと感じております。




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